Если вы решили играть в покер,но не знаете стратегию-пока подождите со стартовыми деньгами-ничего,кроме расстройства, не получите.Вначале начните с изучения стратегии.Что не понятно,идите на тренировки-там вдумывайтесь в каждое слово тренера,изучайте его ход мыслей,спектры оппонентов,когда почувствуете уверенность-смело требуйте свои денежки на сайте,ссылки на который у меня по всему блогу раскиданы,а также на баннер можно кликнуть.)))Удачи за столами!
Если вы устали от жизни,если вам надоело безденежье-откройте для себя захватывающий мир покера!
PokerStrategy&Skrill
пятница, 27 апреля 2012 г.
И снова ТИЛЬТ!
Сегодня в тильте чуть не слила весь свой банкролл,заработанный за многие месяцы.Что же эта за штукенция такая-тильт? Давайте посмотрим.
Страх перед проигрышем
Тот, кто боится потерять свои деньги, неизбежно начнет принимать из-за этого страха ошибочные решения в процессе игры.
Тема «Игра с оглядкой» (боязнь за собственные деньги) имеет гораздо более далеко идущее значение, чем это может показаться с первого взгляда. Выражение «играть с оглядкой» означает ни что иное, как страх перед потерей вложенных денег, который мешает нам принимать правильные решения в той или иной игровой ситуации. Мы больше не можем играть свободно и раскованно, именно в связи с этим ощущением боязни за собственные деньги. Подобное состояние – это ни что иное, как одна из форм тильта.
Интересно, что при этом наличие данного эффекта у наших оппонентов очень желательно для нас, поскольку наша игра должна оказывать на них давления и в идеальном случае принуждать их к ошибочным решениям, особенно в тех случаях, когда противник ведет неправильный банкролл-менеджмент и играет под прессингом. Оппонент должен совершить ошибку не только с математической, но и с психологической точки зрения.
Личное отношение к деньгам
Сами мы должны рассматривать фишки как маленькие пластмассовые кругляшки, а не как реальные деньги, которые позволяют приобретать нам необходимые товары или вещи, которые бы нам очень хотелось иметь. Можно очень часто услышать, что для игрока в покер наилучшим вариантом является полное безразличие к деньгам. Это верно, однако, к счастью, так происходит далеко не всегда, потому что подобная проблема означает в большинстве случаев постоянные материальные трудности и напряженное состояние как для себя, так и для ближнего окружения. Ошибочный банкролл-менеджмент приводит к очень большим личным затратам в плане жизненных сил и моральной устойчивости.
Отношение к деньгам формируется у человека исходя из его заработка и условий повседневного существования. Для того, кто зарабатывает, к примеру, 5 евро в час на своей основной работе, проигрыш в выходные из-за небольшого даунсвинга всей недельной зарплаты скорей всего станет причиной большого стресса. А человек, который хорошо зарабатывает, просто устало улыбнется, проиграв сумму, от которой других людей пробьёт холодный пот.
Деньги всегда имеют определенный социально-экономический фон для человека, от которого очень непросто абстрагироваться и перестать принимать во внимание этот факт. При изменении расчетных баз и опорных точек возникает опасность потерять привычные денежные соотношения. Такое может произойти на отдыхе в другой стране с иной валютой, когда кошелек туго набит, и мы свободно тратим деньги, или при переходе от марок к евро-валюте. Отсутствие привычных контрольных точек может привести к тому, что денег будет тратиться больше, чем запланировано.
Приспособление к изменяющимся денежным соотношениям происходит гораздо дольше, чем это может показаться. В 90-ые годы во Франции многие пожилые люди продолжали считать цены в старых франках, хотя денежная реформа, в результате которой отношение "старого" франка к "новому" стало равняться 1:100, была завершена еще в 1958 году!
Растерянность и неуверенность в отношении денег могут также возникнуть при резком изменении финансовой ситуации, хороший пример - выигрыш в лотерею. Не все могут резко адаптироваться к новым жизненным реалиям, и во многих случаях люди рано или поздно возвращаются к своему прежнему экономическому статусу, не сумев справиться с внезапно навалившимся на них богатством.
Приведенные выше примеры призваны прояснить тот факт, что деньги у каждого конкретного человека имеют свой социально-экономический фон, который необходимо учитывать при игре в покер.
Психологическая сторона банкролл-менеджмента
В покере важную роль играют многие факторы, а не только голые числа
Что означает это понятие для тебя, как для игрока? Из теоретических статей тебе хорошо известно понятие банкролл-менеджмента, вернее, его математическая и финансовая сторона, которая направлена на то, чтобы иметь возможность спокойно продолжать играть на прежнем лимите в случае сильной дисперсии и снизить риск потерять весь свой банкролл. Но у него есть еще и психологическая сторона, которая направлена на достижение тех же самых целей, но учитывает совершенно иные факторы. Математическая сторона банкролла обычно ведет себя линейно и не предполагает каких-то больших и серьезных неожиданностей. "Поднимайся на ступеньку выше, когда твой банкролл достаточен для следующего лимита и спускайся на прежнюю ступеньку, если твоего капитала становится недостаточно для игры на этом лимите."
Психологическая сторона банкролл-менеджмента - это несколько более комплексное понятие. Здесь необходимо задавать себе совершенно иные вопросы. Их важно не просто пробежать глазами, а постараться ответить самому себе на них со всей серьезностью:
Какие лимиты находятся в моей комфортной зоне? На каком лимите и при каких банках ты в последний раз чувствовал себя абсолютно комфортно и уверенно?
На каком лимите ты можешь принимать необходимые решения, не задумываясь о размере ставки и банка в игре?
Сколько стэков/больших блайндов/бай-инов ты можешь проиграть на текущем лимите без какого-либо ущерба для своей игры? Или ты постоянно сверяешь свой банкролл, проверяя, на сколько и в какую сторону он изменился по сравнению с окончанием последней сессии?
Психологический банкролл-менеджмент
Комфортная зона
В комфортной зоне
Находясь в комфортной зоне, ты совершенно не задумываешься о ставках и размерах играемых банков.
Ты свободно совершаешь действия в процессе игры: ставишь, рейзишь, идешь олл-ин при игре в безлимитный холдем, если ты считаешь это необходимым. И даже потерю нескольких стэков в течение одной сессии ты воспринимаешь как составляющую часть игры и естественное проявление дисперсии.
И даже парочку бэд битов ты переносишь без проблем, поскольку они никак не влияют на качество твоей игры в долгосрочной перспективе. В целом, ты абсолютно убежден в том, что можешь спокойно бить этот лимит, что дает тебе большое преимущество в игре наряду с другими возможностями для улучшения своей игры. Твоя игра приобретает известную легкость, поскольку такие ситуации никак не угрожают твоему банкроллу и долгосрочным целям, которые ты сам себе наметил.
Вне комфортной зоны
В зоне боевых действий
Если ты играешь вне своей комфортной зоны, тогда ты начинаешь ощущать сопротивление. Мысли о возможных проигрышах в сессии и их последствиях овладевают тобой и мешают сосредоточиться на игре.
Возможно, у тебя есть причины играть максимально тайтово или пассивно для минимизации потерь. Агрессивные оппоненты и частые коинфлипы раздражают тебя и в сложных игровых ситуациях ты замечаешь за собой склонность выбирать более пассивный вариант игры, колл или фолд, хотя ты бы с удовольствием попробовал бы сыграть иначе.
Проигрыши в течение одной сессии или несколько бэд битов быстро приводят тебя в пограничное состояние, твоя игра становится импульсивной и эмоциональной. Возможно, тебе вдруг захотелось выиграть большой банк вместо того, чтобы постоянно сбрасывать карты, и ты начинаешь рисковать и принимать ошибочные решения.
Обращай внимание на все изменения, которые происходят в твоей игре. Ты играешь не так, как если бы ты был в нормальном состоянии? Ты играешь ниже своих возможностей? Если что-то изменилось в твоей игре, то что конкретно, как изменился ход твоих мыслей и рассуждений, в чем причина этих изменений?
Готов ли ты к новому лимиту?
Многие, возможно, удивятся тому факту, что их комфортный лимит, в том его понимании, о котором говорилось выше, может находиться на одну или несколько ступеней ниже, чем тот, на котором они сейчас играют или на котором следовало бы играть, исходя из величины банкролла.
Возникает вопрос о расхождении между математическим и психологическим аспектом банкролл-менеджмента. Но разве это не –EV решение, отбросить в сторону собственные психологические проблемы и, несмотря ни на что, продолжать играть строго по банкроллу?
Безусловно, линейный подъем по лимитам является наиболее подходящим и оптимальным вариантом и теоретически имеет максимальную величину EV. Тот, кто без проблем может подниматься по лимитам, нисколько не задумываясь о проблеме денег, действует абсолютно правильно и должен продолжать в том же духе.
И не надо ни в коем случае отказываться от ориентации на величину банкролла, собственные умения и от желания штурмовать следующие лимиты (глупо думать примерно так, что: „Мне, конечно, хватает банкролла, для игры на NL400, однако я так комфортно себя чувствую на NL5, что не хочу с него никуда уходить.“)
Речь идет о том, чтобы расширить понятие банкролла и добавить в него новое измерение, выяснить собственную готовность к соответствующем лимиту. Страх за вложенные деньги, который на низких лимитах с трудом был преодолен тобой, здесь может полностью парализовать твою волю.
Если ты знаешь или подозреваешь, что твоей игре сопутствует проблема денег, не отчаивайся, дай себе время, чтобы освоиться психологически к новым требованиям, которые предъявляет следующий лимит, и начать постепенно шаг за шагом расти в этом отношении. Даже лучшим игрокам в мире на сегодняшний день зачастую требовались годы, чтобы подняться на ступень выше. Подъем, разочарование, спуск. И снова новые попытки покорить следующую вершину.
Здесь я хочу привести показательную и очень наглядную выдержку из достойной внимания книги о покере Майкла Крейга "Профессор, банкир и король самоубийц", которая описывает сложности, с которыми столкнулась при подъеме по лимитам Дженнифер Харман:
“Между 1990 и 1995 годами Дженнифер играла в Техасский Холдем в Рено, Лос-Анджелесе и Лас-Вегасе на лимитах $50-$100, $75-$150 и $100-$200. В первый раз она увидела игру по большим ставкам, $300-$600, в начале 90-ых и подумала, что тоже хочет так играть... Этот процесс продолжался почти десять лет, с конца 80-ых годов до 1997. Каждый раз, когда Дженнифер собирала необходимый банкролл, она поднималась на уровень $200-$400 и $300-$600, проигрывала все свои деньги и начинала снова строить свой банкролл. ...По ее подсчетам не менее восьми раз она поднималась на высокие лимиты, проигрывала достаточно много, и ей приходилось снова спускаться на нижние лимиты. ...В 1997 году Дженнифер Харман совершила прорыв в элиту мирового покера"
Наберись терпения
Не предъявляй к себе повышенных требований, наберись терпения в процессе обучения и продвижения по лимитам. Учебные материалы, которые представлены на PokerStrategy, позволяют быстро продвигаться вверх по лимитам и достигать хороших успехов. Однако с каждым новым лимитом необходимо также справляться и психологически внутри себя. Необходимая адаптация к большим ставкам и размерам банков со временем произойдет сама
собой, и новые условия игры укоренятся просто в качестве привычки. Здесь может также возникнуть и такая проблема:
У тебя есть время
Если твой нынешний лимит и твоя комфортная зона не совпадают, но находятся недалеко друг от друга (к примеру, NL25/NL50 или NL200/400), не будет ли +EV решением остаться на более низком лимите для снижения фактора стресса и сохранения более уверенного стиля игры по сравнению с возможным повышением прибыли на более высоком лимите? Ни в коем случае не забывай, что на длительном промежутке времени игра вне комфортной зоны неизбежно сопровождается повышенным стрессом и сопутствующим ему процентом ошибок.
Или если ты замечаешь, что ты хорошо справляешься с текущим лимитом, но испытываешь некоторую боязнь относительно подъема на следующую ступень, тебе ничто не мешает продолжать играть на старом лимите, одновременно пробуя свои силы в игре с большими ставками. Ты можешь пользоваться своими текущими прибылями и при этом повышать свой уровень игры на следующем лимите, избегая ненужного давления. Ты всегда можешь чередовать лимиты, на которых ты играешь.
Графики развития и обучения
Наш прогресс в учебе часто переживает застой, мы не продвигаемся вперед, часто долгое время совсем ничего не получается, до тех пор пока не происходит внезапный толчок, и мы замечаем, что на самом деле продвинулись в своих умениях уже довольно далеко. Так же и кривая обучения у каждого совсем не одинакова: кто-то медленно начинает и довольно долго его игре сопутствуют лишь небольшие успехи, перед тем как произойдет заметный прорыв в понимании и качестве игры, график 3.
Другой человек может быстро достигнуть больших успехов, после чего кривая роста успехов игрока замедляется и дальнейшее развитие идет более медленно, как на графике 4. Развитие каждого игрока абсолютно индивидуально, дорога вряд ли будет прямой, и нужно преодолеть немало препятствий на этом пути.
График 3 График 4
Заключение
Обращай внимание на возможные признаки того, что твоя игра становится хуже, если ты играешь на слишком высоком для себя лимите!
Играй в комфортной для себя зоне, чтобы игра приносила тебе удовольствие!
Уделяй время и внимание развитию своей игры и помни, что у каждого свой путь в покере и свои особенности процесса обучения!
Об авторе: Роберт Лангер - психолог, тренер и консультант, имеет собственную практику в земле Саарбрюккен. Также он преподает психологию в университете и ведет семинары, посвященные НЛП (нейро-лингвистическому программированию), прикладной психологии и разновидностям психотипов человека.
Страх перед проигрышем
Тот, кто боится потерять свои деньги, неизбежно начнет принимать из-за этого страха ошибочные решения в процессе игры.
Тема «Игра с оглядкой» (боязнь за собственные деньги) имеет гораздо более далеко идущее значение, чем это может показаться с первого взгляда. Выражение «играть с оглядкой» означает ни что иное, как страх перед потерей вложенных денег, который мешает нам принимать правильные решения в той или иной игровой ситуации. Мы больше не можем играть свободно и раскованно, именно в связи с этим ощущением боязни за собственные деньги. Подобное состояние – это ни что иное, как одна из форм тильта.
Интересно, что при этом наличие данного эффекта у наших оппонентов очень желательно для нас, поскольку наша игра должна оказывать на них давления и в идеальном случае принуждать их к ошибочным решениям, особенно в тех случаях, когда противник ведет неправильный банкролл-менеджмент и играет под прессингом. Оппонент должен совершить ошибку не только с математической, но и с психологической точки зрения.
Личное отношение к деньгам
Сами мы должны рассматривать фишки как маленькие пластмассовые кругляшки, а не как реальные деньги, которые позволяют приобретать нам необходимые товары или вещи, которые бы нам очень хотелось иметь. Можно очень часто услышать, что для игрока в покер наилучшим вариантом является полное безразличие к деньгам. Это верно, однако, к счастью, так происходит далеко не всегда, потому что подобная проблема означает в большинстве случаев постоянные материальные трудности и напряженное состояние как для себя, так и для ближнего окружения. Ошибочный банкролл-менеджмент приводит к очень большим личным затратам в плане жизненных сил и моральной устойчивости.
Отношение к деньгам формируется у человека исходя из его заработка и условий повседневного существования. Для того, кто зарабатывает, к примеру, 5 евро в час на своей основной работе, проигрыш в выходные из-за небольшого даунсвинга всей недельной зарплаты скорей всего станет причиной большого стресса. А человек, который хорошо зарабатывает, просто устало улыбнется, проиграв сумму, от которой других людей пробьёт холодный пот.
Деньги всегда имеют определенный социально-экономический фон для человека, от которого очень непросто абстрагироваться и перестать принимать во внимание этот факт. При изменении расчетных баз и опорных точек возникает опасность потерять привычные денежные соотношения. Такое может произойти на отдыхе в другой стране с иной валютой, когда кошелек туго набит, и мы свободно тратим деньги, или при переходе от марок к евро-валюте. Отсутствие привычных контрольных точек может привести к тому, что денег будет тратиться больше, чем запланировано.
Приспособление к изменяющимся денежным соотношениям происходит гораздо дольше, чем это может показаться. В 90-ые годы во Франции многие пожилые люди продолжали считать цены в старых франках, хотя денежная реформа, в результате которой отношение "старого" франка к "новому" стало равняться 1:100, была завершена еще в 1958 году!
Растерянность и неуверенность в отношении денег могут также возникнуть при резком изменении финансовой ситуации, хороший пример - выигрыш в лотерею. Не все могут резко адаптироваться к новым жизненным реалиям, и во многих случаях люди рано или поздно возвращаются к своему прежнему экономическому статусу, не сумев справиться с внезапно навалившимся на них богатством.
Приведенные выше примеры призваны прояснить тот факт, что деньги у каждого конкретного человека имеют свой социально-экономический фон, который необходимо учитывать при игре в покер.
Психологическая сторона банкролл-менеджмента
В покере важную роль играют многие факторы, а не только голые числа
Что означает это понятие для тебя, как для игрока? Из теоретических статей тебе хорошо известно понятие банкролл-менеджмента, вернее, его математическая и финансовая сторона, которая направлена на то, чтобы иметь возможность спокойно продолжать играть на прежнем лимите в случае сильной дисперсии и снизить риск потерять весь свой банкролл. Но у него есть еще и психологическая сторона, которая направлена на достижение тех же самых целей, но учитывает совершенно иные факторы. Математическая сторона банкролла обычно ведет себя линейно и не предполагает каких-то больших и серьезных неожиданностей. "Поднимайся на ступеньку выше, когда твой банкролл достаточен для следующего лимита и спускайся на прежнюю ступеньку, если твоего капитала становится недостаточно для игры на этом лимите."
Психологическая сторона банкролл-менеджмента - это несколько более комплексное понятие. Здесь необходимо задавать себе совершенно иные вопросы. Их важно не просто пробежать глазами, а постараться ответить самому себе на них со всей серьезностью:
Какие лимиты находятся в моей комфортной зоне? На каком лимите и при каких банках ты в последний раз чувствовал себя абсолютно комфортно и уверенно?
На каком лимите ты можешь принимать необходимые решения, не задумываясь о размере ставки и банка в игре?
Сколько стэков/больших блайндов/бай-инов ты можешь проиграть на текущем лимите без какого-либо ущерба для своей игры? Или ты постоянно сверяешь свой банкролл, проверяя, на сколько и в какую сторону он изменился по сравнению с окончанием последней сессии?
Психологический банкролл-менеджмент
Комфортная зона
В комфортной зоне
Находясь в комфортной зоне, ты совершенно не задумываешься о ставках и размерах играемых банков.
Ты свободно совершаешь действия в процессе игры: ставишь, рейзишь, идешь олл-ин при игре в безлимитный холдем, если ты считаешь это необходимым. И даже потерю нескольких стэков в течение одной сессии ты воспринимаешь как составляющую часть игры и естественное проявление дисперсии.
И даже парочку бэд битов ты переносишь без проблем, поскольку они никак не влияют на качество твоей игры в долгосрочной перспективе. В целом, ты абсолютно убежден в том, что можешь спокойно бить этот лимит, что дает тебе большое преимущество в игре наряду с другими возможностями для улучшения своей игры. Твоя игра приобретает известную легкость, поскольку такие ситуации никак не угрожают твоему банкроллу и долгосрочным целям, которые ты сам себе наметил.
Вне комфортной зоны
В зоне боевых действий
Если ты играешь вне своей комфортной зоны, тогда ты начинаешь ощущать сопротивление. Мысли о возможных проигрышах в сессии и их последствиях овладевают тобой и мешают сосредоточиться на игре.
Возможно, у тебя есть причины играть максимально тайтово или пассивно для минимизации потерь. Агрессивные оппоненты и частые коинфлипы раздражают тебя и в сложных игровых ситуациях ты замечаешь за собой склонность выбирать более пассивный вариант игры, колл или фолд, хотя ты бы с удовольствием попробовал бы сыграть иначе.
Проигрыши в течение одной сессии или несколько бэд битов быстро приводят тебя в пограничное состояние, твоя игра становится импульсивной и эмоциональной. Возможно, тебе вдруг захотелось выиграть большой банк вместо того, чтобы постоянно сбрасывать карты, и ты начинаешь рисковать и принимать ошибочные решения.
Обращай внимание на все изменения, которые происходят в твоей игре. Ты играешь не так, как если бы ты был в нормальном состоянии? Ты играешь ниже своих возможностей? Если что-то изменилось в твоей игре, то что конкретно, как изменился ход твоих мыслей и рассуждений, в чем причина этих изменений?
Готов ли ты к новому лимиту?
Многие, возможно, удивятся тому факту, что их комфортный лимит, в том его понимании, о котором говорилось выше, может находиться на одну или несколько ступеней ниже, чем тот, на котором они сейчас играют или на котором следовало бы играть, исходя из величины банкролла.
Возникает вопрос о расхождении между математическим и психологическим аспектом банкролл-менеджмента. Но разве это не –EV решение, отбросить в сторону собственные психологические проблемы и, несмотря ни на что, продолжать играть строго по банкроллу?
Безусловно, линейный подъем по лимитам является наиболее подходящим и оптимальным вариантом и теоретически имеет максимальную величину EV. Тот, кто без проблем может подниматься по лимитам, нисколько не задумываясь о проблеме денег, действует абсолютно правильно и должен продолжать в том же духе.
И не надо ни в коем случае отказываться от ориентации на величину банкролла, собственные умения и от желания штурмовать следующие лимиты (глупо думать примерно так, что: „Мне, конечно, хватает банкролла, для игры на NL400, однако я так комфортно себя чувствую на NL5, что не хочу с него никуда уходить.“)
Речь идет о том, чтобы расширить понятие банкролла и добавить в него новое измерение, выяснить собственную готовность к соответствующем лимиту. Страх за вложенные деньги, который на низких лимитах с трудом был преодолен тобой, здесь может полностью парализовать твою волю.
Если ты знаешь или подозреваешь, что твоей игре сопутствует проблема денег, не отчаивайся, дай себе время, чтобы освоиться психологически к новым требованиям, которые предъявляет следующий лимит, и начать постепенно шаг за шагом расти в этом отношении. Даже лучшим игрокам в мире на сегодняшний день зачастую требовались годы, чтобы подняться на ступень выше. Подъем, разочарование, спуск. И снова новые попытки покорить следующую вершину.
Здесь я хочу привести показательную и очень наглядную выдержку из достойной внимания книги о покере Майкла Крейга "Профессор, банкир и король самоубийц", которая описывает сложности, с которыми столкнулась при подъеме по лимитам Дженнифер Харман:
“Между 1990 и 1995 годами Дженнифер играла в Техасский Холдем в Рено, Лос-Анджелесе и Лас-Вегасе на лимитах $50-$100, $75-$150 и $100-$200. В первый раз она увидела игру по большим ставкам, $300-$600, в начале 90-ых и подумала, что тоже хочет так играть... Этот процесс продолжался почти десять лет, с конца 80-ых годов до 1997. Каждый раз, когда Дженнифер собирала необходимый банкролл, она поднималась на уровень $200-$400 и $300-$600, проигрывала все свои деньги и начинала снова строить свой банкролл. ...По ее подсчетам не менее восьми раз она поднималась на высокие лимиты, проигрывала достаточно много, и ей приходилось снова спускаться на нижние лимиты. ...В 1997 году Дженнифер Харман совершила прорыв в элиту мирового покера"
Наберись терпения
Не предъявляй к себе повышенных требований, наберись терпения в процессе обучения и продвижения по лимитам. Учебные материалы, которые представлены на PokerStrategy, позволяют быстро продвигаться вверх по лимитам и достигать хороших успехов. Однако с каждым новым лимитом необходимо также справляться и психологически внутри себя. Необходимая адаптация к большим ставкам и размерам банков со временем произойдет сама
собой, и новые условия игры укоренятся просто в качестве привычки. Здесь может также возникнуть и такая проблема:
У тебя есть время
Если твой нынешний лимит и твоя комфортная зона не совпадают, но находятся недалеко друг от друга (к примеру, NL25/NL50 или NL200/400), не будет ли +EV решением остаться на более низком лимите для снижения фактора стресса и сохранения более уверенного стиля игры по сравнению с возможным повышением прибыли на более высоком лимите? Ни в коем случае не забывай, что на длительном промежутке времени игра вне комфортной зоны неизбежно сопровождается повышенным стрессом и сопутствующим ему процентом ошибок.
Или если ты замечаешь, что ты хорошо справляешься с текущим лимитом, но испытываешь некоторую боязнь относительно подъема на следующую ступень, тебе ничто не мешает продолжать играть на старом лимите, одновременно пробуя свои силы в игре с большими ставками. Ты можешь пользоваться своими текущими прибылями и при этом повышать свой уровень игры на следующем лимите, избегая ненужного давления. Ты всегда можешь чередовать лимиты, на которых ты играешь.
Графики развития и обучения
Наш прогресс в учебе часто переживает застой, мы не продвигаемся вперед, часто долгое время совсем ничего не получается, до тех пор пока не происходит внезапный толчок, и мы замечаем, что на самом деле продвинулись в своих умениях уже довольно далеко. Так же и кривая обучения у каждого совсем не одинакова: кто-то медленно начинает и довольно долго его игре сопутствуют лишь небольшие успехи, перед тем как произойдет заметный прорыв в понимании и качестве игры, график 3.
Другой человек может быстро достигнуть больших успехов, после чего кривая роста успехов игрока замедляется и дальнейшее развитие идет более медленно, как на графике 4. Развитие каждого игрока абсолютно индивидуально, дорога вряд ли будет прямой, и нужно преодолеть немало препятствий на этом пути.
График 3 График 4
Заключение
Обращай внимание на возможные признаки того, что твоя игра становится хуже, если ты играешь на слишком высоком для себя лимите!
Играй в комфортной для себя зоне, чтобы игра приносила тебе удовольствие!
Уделяй время и внимание развитию своей игры и помни, что у каждого свой путь в покере и свои особенности процесса обучения!
Об авторе: Роберт Лангер - психолог, тренер и консультант, имеет собственную практику в земле Саарбрюккен. Также он преподает психологию в университете и ведет семинары, посвященные НЛП (нейро-лингвистическому программированию), прикладной психологии и разновидностям психотипов человека.
пятница, 10 февраля 2012 г.
Принципы контроля тильта
Единственный способ решения проблемы тильта заключается в том, чтобы научиться сохранять спокойствие за столом в те моменты, в которых вы обычно теряете самообладание. Да, всё настолько просто. Других путей не существует. Мне бы хотелось определить это с самого начала, так как стратегия, которую я представлю вам в данной статье, полностью нацелена на то, чтобы помочь вам не терять контроль именно в подобные моменты.
Несмотря на то, что это выглядит довольно очевидно, многие игроки часто совершенно об этом не задумываются. Некоторые считают, что единственным выходом является прекращение игры. Но для нас это не вариант. Вы можете решить проблему тильта, просто-напросто избегая ситуаций, которые вызывают или усугубляют это состояние. Однако у вас никогда не получится полностью искоренить проблему, если вы не будете работать с ней напрямую.
Это отнюдь не означает, что вы теперь должны сразу броситься в самое пекло и надеяться, что у вас начнётся полоса бэд-битов, которая позволит вам проявить себя как мастера по сохранению хладнокровия и самообладания. Контроль тильта - это способность, которая, как и другие навыки в покере, требует длительного времени для развития. По своей сути этот процесс представляет собой накачивание "психологических мускулов" и во многом похож на занятия в тренажёрном зале.
Данный подход, в свою очередь, имеет много общего с процессом накопления покерного мастерства. Вы не будете переходить сразу на лимит $25/$50, если вам удалось побить $2/$4 с хорошим винрейтом (хотя, конечно, в состоянии тильта возможно всё). Не имея навыков, необходимых для успешной игры на высоких лимитах, вы будете продолжать усердно работать над своей игрой и медленно, но верно добиваться прогресса. Что касается контроля тильта, то здесь действуют те же самые принципы. Вы просто поднимаетесь по лимитам и накапливаете знания и умения, позволяющие избегать тильта.
Слишком часто бытует мнение, что успехи в психологическом аспекте игры и, в частности, в способности контролировать тильт должны достигаться гораздо быстрее. Иногда, конечно, случается так, что в голове происходит определённый "щелчок", и успех приходит сам собой, как, например, в тот момент, когда у вас наступает своеобразное просветление, которое оказывает решающее влияние на качество вашей игры и позволяет продвинуться на несколько шагов вперёд. Однако это редкость. Обычно для улучшения способности контролировать тильт требуется долгий период работы и концентрации.
Прежде, чем переходить непосредственно к стратегии, которая поможет вам улучшить психологический аспект вашей игры, важно ещё раз чётко определить, что же такое "тильт"/
Чем является тильт и чем он не является?
Возможность взглянуть на покер со стороны позволила мне увидеть определённые вещи, которые сами игроки часто упускают из виду. Через изучение психологии игроков в покер мне удалось выяснить, что подавляющее большинство случаев проявления тильта связано с разочарованием, гневом, злобой и яростью. Важно не то, что вы плохо играете в состоянии тильта, а то, по какой именно причине вы принимаете плохие решения. Вы начинаете совершать ошибки, потому что вы злитесь.
Тильт = Злость + Плохая игра
Автопилот, скука, синдром красивой игры и тильт победителя являются лишь некоторыми примерами того, насколько широким стало понятие тильта. По сути, тильтом можно назвать всё, что угодно, кроме А-игры. Получается, если вы не играете в свой лучший покер, то любую причину этого можно свести к одному слову.
Это похоже на ситуацию, когда вы пришли в больницу с температурой, а врач ставит вам диагноз, что вы больны. Температура может быть вызвана сотнями причин, и для того, чтобы вылечить болезнь, вы должны точно знать, чем она обусловлена. "Болезнь" - очень широкое понятие, которое само по себе для врача бесполезно.
Если вы хотите решить проблему тильта, то вы должны знать его точное, более узкое определение. По моему мнению, тильт вызывается исключительно злобой. Все остальные основания, которые могут вызвать плохую игру, определены чем-то другим, например, пониженной концентрацией, усталостью, недостаточной мотивацией, страхом, чрезмерной самоуверенностью, слишком большим количеством играемых столов и т.д.
Мышление = Контроль
Мышление - это спорт для вашего мозга. Вы можете контролировать злость и гнев, используя области своего мозга, отвечающие за более высокое мышление. Чем сильнее ваша способность правильно оценить бэд-бит, переезд от рыбы, постоянную агрессию от оппонентов и свою собственную ошибку, тем лучше вы будете контролировать свой гнев. Звучит просто, но реалии того, как работает наш мозг, значительно усложняют данный процесс.
Простое правило:
Когда ваш гнев или ваши эмоции достигают определённого предела, ваш мозг теряет способность принимать рациональные решения.
Проще говоря, если вы слишком разозлены для того, чтобы трезво оценивать ситуацию, вы не сможете разумно мыслить, так как ваш мозг будет блокировать эту способность. Это правило невероятно важно, когда дело касается управления тильтом, ведь для того, чтобы контролировать гнев и избегать принятия плохих решений за столом, вы должны останавливать тильт как можно раньше.
Вам следует стараться распознать первые признаки злости, чтобы взять ситуацию под контроль, пока вы ещё можете разумно мыслить. Если вы пропустите ключевой момент и позволите гневу завладеть вашим сознанием, то вам будет невероятно сложно выйти из данного состояния и снова начать играть в свой лучший покер, не сделав перерыв.
Прикладывайте все возможные усилия для того, чтобы оставаться властелином своих эмоций и решений и старайтесь искоренять любые проявления злости на самых ранних стадиях. Почему? Потому что как только эмоции достигнут определённого уровня, вы не сможете разумно воспринимать происходящее, а разумное мышление - это единственный способ контроля гнева.
Распознавание тильта
Возможно, вы умеете легко распознавать ранние признаки тильта, но для многих других игроков этот процесс не так уж тривиален. Именно поэтому в своей предыдущей статье я упомянул о необходимости создания так называемого профиля тильта. Изучая структуру этого состояния, вы сможете выявить скрытые отличительные черты своего поведения, указывающие на то, что вы начинаете злиться.
Положительным моментом тильта является то, что у одного и того же человека шаблоны его проявления весьма предсказуемы. Чем внимательнее вы следите за этими шаблонами, тем больше у вас будет возможностей для того, чтобы вовремя принять меры. Таким образом, вы должны в прямом смысле слова изучать своё состояние тильта и делать пометки. Это действительно единственный путь, который позволит вам контролировать тильт и в долгосрочном периоде понять его достаточно хорошо, чтобы искоренить внутренние причины гнева.
Приведём несколько примеров основных признаков, на которые вы должны обращать внимание прежде всего:
Вы разыгрываете больше рук, чем обычно, и в более агрессивной манере.
Вы быстрее принимаете решения.
Вашей голове становится жарко, вы сжимаете кулаки и/или чаще задерживаете дыхание.
Вы произносите нецензурные слова в свой адрес или же в адрес оппонентов.
Вам кажется, что игра идёт медленно, и вы совершаете ошибки, свойственные только новичкам.
Это лишь общий набор базовых признаков тильта. Заполняя свой профиль тильта, убедитесь, что вы отметили конкретные катализаторы вашей злости, например, бэд-бит, проигрыш, ошибки, агрессивные оппоненты и т.д. В конце концов, знание того, что выбивает вас из колеи является ещё одним способом распознавания тильта. Если вы тильтуете, когда вас переезжают, то полученный бэд-бит является сигналом того, что вам, возможно, необходимо принять меры, чтобы взять гнев под контроль.
Глубокое дыхание
Как только вы обнаружили первые признаки того, что вы начинаете впадать в тильт, простым, но, тем не менее, важным способом сохранения самообладания за столом являются несколько глубоких вдохов.
Их цель заключается не только в том, чтобы расслабить вас. Они представляют из себя своеобразный психологический барьер между вашим сознанием и эмоциональной реакцией, наличие которого позволяет вам вовремя подключить логическое мышление. Это похоже на ситуацию, когда во время ожесточённого спора с другом вы покидаете комнату, чтобы очистить голову от эмоций и начать мыслить разумно.
Создание барьера очень важно, потому что без него можно на несколько мгновений легко попасть в сети тильта. У вас должны быть возможность и пространство для того, чтобы психологически сделать шаг назад. Кроме этого, несколько глубоких вдохов - это способ контроля тильта, который (в живой игре) незаметен для оппонентов, сидящих с вами за столом.
Использование логики
Мышление - это основа психологического контроля, но решающее значение для достижения оптимальных результатов имеет то, о чём вы думаете. Я не являюсь большим фанатом позитивного самоутверждения. Я считаю, что люди должны делать то, что и обычно, но делать это более эффективно.
Как правило, когда игроки начинают злиться, они начинают разговаривать сами с собой, стараясь успокоиться. Однако иногда проблема заключается в том, что наши слова лишь подливают масла в огонь: "Как я могу быть таким **** идиотом?". В других же случаях положительный эффект совершенно не чувствуется, и на дистанции подобный подход никак не помогает вылечить тильт.
Идея использования логики подразумевает, что ваши слова самому себе должны не только вас успокаивать, но и помогать найти ошибки в вашем отношении к покеру, которые при определённых обстоятельствах вызывают у вас тильт.
Предположим, вы тильтуете, когда рыба вас переезжает. Сейчас вы можете настолько ненавидеть этот момент, что впадаете в тильт, но если затем проанализировать эту ситуацию логически, то вы поймёте, что переезды от рыб как раз и делают покер такой прибыльной игрой.
Это не значит, что вы не знаете, что является правильным, а что - нет, просто вы, возможно, ещё недостаточно хорошо это прочувствовали, чтобы иметь возможность противостоять тильту. Таким образом, логическое утверждение звучит так: "Рыбы должны иногда переезжать меня, чтобы я мог выигрывать деньги в долгосрочном периоде. Оставайся сконцентрированным и играй хорошо, это всё, что ты можешь контролировать в данный момент.”
Ошибка в вашей логике заключается в том, что глубоко внутри себя вы хотите, чтобы в покере вообще не была задействована дисперсия. Однако на самом деле она необходима, чтобы покер был для вас прибыльным. Когда вы сможете принять это, вы перестанете тильтовать после переездов.
В покере существует множество других причин для тильта. Приведём несколько примеров логических утверждений, которые помогут вам нейтрализовать популярные причины для тильта:
Не позволяйте дисперсии склонять вас в сторону плохой игры.
Покер - это соревнование в мастерстве; просто в данный момент вы не получаете заслуженную награду.
Вы плохой предсказатель и не можете предугадать, когда наступит полоса неудач.
Вы контролируете то, как вы разыгрываете свои карты, а не то, какие карты вы получаете.
Ошибки будут случаться. Однако самая большая ошибка заключается в том, чтобы позволить одному неверному решению повести за собой ряд других.
Так как вы не можете полностью адекватно воспринимать ситуацию и разумно мыслить, когда находитесь в тильте, вы должны записать свои логические утверждения на специальных карточках, в мобильном телефоне или же в документе Word. Так вам не придётся полагаться на свою память. Они находятся прямо перед вами, и вы сможете в любой момент к ним обратиться.
Кроме этого, будьте готовы к тому, что во время сессии или турнира вам, возможно, придётся повторить свои логические утверждения много-много раз, как только вы будете замечать первые признаки тильта. У вас в голове прочно закрепилась старая логика, но данный подход
поможет вам её исправить.
Стратегическое напоминание
Основная причина, по которой тильт становится проблемой, заключается в том, что он негативно сказывается на вашей способности разумно мыслить и склоняет вас к ошибкам. Если бы вы могли демонстрировать высококлассный покер, находясь в состоянии полнейшей ярости, тильта бы не существовало. Это был бы просто гнев или злость. Снижение качества принимаемых решений является главным отрицательным эффектом тильта. Чтобы убедиться, что вы играете в свой лучший покер, попробуйте следующее:
Потратьте некоторое время и подумайте, что исчезает в вашей игре, когда вы входите в состояние тильта. О каких незаменимых покерных навыках и умениях, находясь в тильте, вы забываете именно в тот момент, когда они вам больше всего нужны? Составьте список этих вещей, который я называю "стратегическим напоминанием". Всегда держите его под рукой, и по аналогии с логическими утверждениями он поможет вам поддерживать свою А-игру в тех ситуациях, когда вы обычно от неё отклоняетесь.
Несмотря на то, что это выглядит довольно очевидно, многие игроки часто совершенно об этом не задумываются. Некоторые считают, что единственным выходом является прекращение игры. Но для нас это не вариант. Вы можете решить проблему тильта, просто-напросто избегая ситуаций, которые вызывают или усугубляют это состояние. Однако у вас никогда не получится полностью искоренить проблему, если вы не будете работать с ней напрямую.
Это отнюдь не означает, что вы теперь должны сразу броситься в самое пекло и надеяться, что у вас начнётся полоса бэд-битов, которая позволит вам проявить себя как мастера по сохранению хладнокровия и самообладания. Контроль тильта - это способность, которая, как и другие навыки в покере, требует длительного времени для развития. По своей сути этот процесс представляет собой накачивание "психологических мускулов" и во многом похож на занятия в тренажёрном зале.
Данный подход, в свою очередь, имеет много общего с процессом накопления покерного мастерства. Вы не будете переходить сразу на лимит $25/$50, если вам удалось побить $2/$4 с хорошим винрейтом (хотя, конечно, в состоянии тильта возможно всё). Не имея навыков, необходимых для успешной игры на высоких лимитах, вы будете продолжать усердно работать над своей игрой и медленно, но верно добиваться прогресса. Что касается контроля тильта, то здесь действуют те же самые принципы. Вы просто поднимаетесь по лимитам и накапливаете знания и умения, позволяющие избегать тильта.
Слишком часто бытует мнение, что успехи в психологическом аспекте игры и, в частности, в способности контролировать тильт должны достигаться гораздо быстрее. Иногда, конечно, случается так, что в голове происходит определённый "щелчок", и успех приходит сам собой, как, например, в тот момент, когда у вас наступает своеобразное просветление, которое оказывает решающее влияние на качество вашей игры и позволяет продвинуться на несколько шагов вперёд. Однако это редкость. Обычно для улучшения способности контролировать тильт требуется долгий период работы и концентрации.
Прежде, чем переходить непосредственно к стратегии, которая поможет вам улучшить психологический аспект вашей игры, важно ещё раз чётко определить, что же такое "тильт"/
Чем является тильт и чем он не является?
Возможность взглянуть на покер со стороны позволила мне увидеть определённые вещи, которые сами игроки часто упускают из виду. Через изучение психологии игроков в покер мне удалось выяснить, что подавляющее большинство случаев проявления тильта связано с разочарованием, гневом, злобой и яростью. Важно не то, что вы плохо играете в состоянии тильта, а то, по какой именно причине вы принимаете плохие решения. Вы начинаете совершать ошибки, потому что вы злитесь.
Тильт = Злость + Плохая игра
Автопилот, скука, синдром красивой игры и тильт победителя являются лишь некоторыми примерами того, насколько широким стало понятие тильта. По сути, тильтом можно назвать всё, что угодно, кроме А-игры. Получается, если вы не играете в свой лучший покер, то любую причину этого можно свести к одному слову.
Это похоже на ситуацию, когда вы пришли в больницу с температурой, а врач ставит вам диагноз, что вы больны. Температура может быть вызвана сотнями причин, и для того, чтобы вылечить болезнь, вы должны точно знать, чем она обусловлена. "Болезнь" - очень широкое понятие, которое само по себе для врача бесполезно.
Если вы хотите решить проблему тильта, то вы должны знать его точное, более узкое определение. По моему мнению, тильт вызывается исключительно злобой. Все остальные основания, которые могут вызвать плохую игру, определены чем-то другим, например, пониженной концентрацией, усталостью, недостаточной мотивацией, страхом, чрезмерной самоуверенностью, слишком большим количеством играемых столов и т.д.
Мышление = Контроль
Мышление - это спорт для вашего мозга. Вы можете контролировать злость и гнев, используя области своего мозга, отвечающие за более высокое мышление. Чем сильнее ваша способность правильно оценить бэд-бит, переезд от рыбы, постоянную агрессию от оппонентов и свою собственную ошибку, тем лучше вы будете контролировать свой гнев. Звучит просто, но реалии того, как работает наш мозг, значительно усложняют данный процесс.
Простое правило:
Когда ваш гнев или ваши эмоции достигают определённого предела, ваш мозг теряет способность принимать рациональные решения.
Проще говоря, если вы слишком разозлены для того, чтобы трезво оценивать ситуацию, вы не сможете разумно мыслить, так как ваш мозг будет блокировать эту способность. Это правило невероятно важно, когда дело касается управления тильтом, ведь для того, чтобы контролировать гнев и избегать принятия плохих решений за столом, вы должны останавливать тильт как можно раньше.
Вам следует стараться распознать первые признаки злости, чтобы взять ситуацию под контроль, пока вы ещё можете разумно мыслить. Если вы пропустите ключевой момент и позволите гневу завладеть вашим сознанием, то вам будет невероятно сложно выйти из данного состояния и снова начать играть в свой лучший покер, не сделав перерыв.
Прикладывайте все возможные усилия для того, чтобы оставаться властелином своих эмоций и решений и старайтесь искоренять любые проявления злости на самых ранних стадиях. Почему? Потому что как только эмоции достигнут определённого уровня, вы не сможете разумно воспринимать происходящее, а разумное мышление - это единственный способ контроля гнева.
Распознавание тильта
Возможно, вы умеете легко распознавать ранние признаки тильта, но для многих других игроков этот процесс не так уж тривиален. Именно поэтому в своей предыдущей статье я упомянул о необходимости создания так называемого профиля тильта. Изучая структуру этого состояния, вы сможете выявить скрытые отличительные черты своего поведения, указывающие на то, что вы начинаете злиться.
Положительным моментом тильта является то, что у одного и того же человека шаблоны его проявления весьма предсказуемы. Чем внимательнее вы следите за этими шаблонами, тем больше у вас будет возможностей для того, чтобы вовремя принять меры. Таким образом, вы должны в прямом смысле слова изучать своё состояние тильта и делать пометки. Это действительно единственный путь, который позволит вам контролировать тильт и в долгосрочном периоде понять его достаточно хорошо, чтобы искоренить внутренние причины гнева.
Приведём несколько примеров основных признаков, на которые вы должны обращать внимание прежде всего:
Вы разыгрываете больше рук, чем обычно, и в более агрессивной манере.
Вы быстрее принимаете решения.
Вашей голове становится жарко, вы сжимаете кулаки и/или чаще задерживаете дыхание.
Вы произносите нецензурные слова в свой адрес или же в адрес оппонентов.
Вам кажется, что игра идёт медленно, и вы совершаете ошибки, свойственные только новичкам.
Это лишь общий набор базовых признаков тильта. Заполняя свой профиль тильта, убедитесь, что вы отметили конкретные катализаторы вашей злости, например, бэд-бит, проигрыш, ошибки, агрессивные оппоненты и т.д. В конце концов, знание того, что выбивает вас из колеи является ещё одним способом распознавания тильта. Если вы тильтуете, когда вас переезжают, то полученный бэд-бит является сигналом того, что вам, возможно, необходимо принять меры, чтобы взять гнев под контроль.
Глубокое дыхание
Как только вы обнаружили первые признаки того, что вы начинаете впадать в тильт, простым, но, тем не менее, важным способом сохранения самообладания за столом являются несколько глубоких вдохов.
Их цель заключается не только в том, чтобы расслабить вас. Они представляют из себя своеобразный психологический барьер между вашим сознанием и эмоциональной реакцией, наличие которого позволяет вам вовремя подключить логическое мышление. Это похоже на ситуацию, когда во время ожесточённого спора с другом вы покидаете комнату, чтобы очистить голову от эмоций и начать мыслить разумно.
Создание барьера очень важно, потому что без него можно на несколько мгновений легко попасть в сети тильта. У вас должны быть возможность и пространство для того, чтобы психологически сделать шаг назад. Кроме этого, несколько глубоких вдохов - это способ контроля тильта, который (в живой игре) незаметен для оппонентов, сидящих с вами за столом.
Использование логики
Мышление - это основа психологического контроля, но решающее значение для достижения оптимальных результатов имеет то, о чём вы думаете. Я не являюсь большим фанатом позитивного самоутверждения. Я считаю, что люди должны делать то, что и обычно, но делать это более эффективно.
Как правило, когда игроки начинают злиться, они начинают разговаривать сами с собой, стараясь успокоиться. Однако иногда проблема заключается в том, что наши слова лишь подливают масла в огонь: "Как я могу быть таким **** идиотом?". В других же случаях положительный эффект совершенно не чувствуется, и на дистанции подобный подход никак не помогает вылечить тильт.
Идея использования логики подразумевает, что ваши слова самому себе должны не только вас успокаивать, но и помогать найти ошибки в вашем отношении к покеру, которые при определённых обстоятельствах вызывают у вас тильт.
Предположим, вы тильтуете, когда рыба вас переезжает. Сейчас вы можете настолько ненавидеть этот момент, что впадаете в тильт, но если затем проанализировать эту ситуацию логически, то вы поймёте, что переезды от рыб как раз и делают покер такой прибыльной игрой.
Это не значит, что вы не знаете, что является правильным, а что - нет, просто вы, возможно, ещё недостаточно хорошо это прочувствовали, чтобы иметь возможность противостоять тильту. Таким образом, логическое утверждение звучит так: "Рыбы должны иногда переезжать меня, чтобы я мог выигрывать деньги в долгосрочном периоде. Оставайся сконцентрированным и играй хорошо, это всё, что ты можешь контролировать в данный момент.”
Ошибка в вашей логике заключается в том, что глубоко внутри себя вы хотите, чтобы в покере вообще не была задействована дисперсия. Однако на самом деле она необходима, чтобы покер был для вас прибыльным. Когда вы сможете принять это, вы перестанете тильтовать после переездов.
В покере существует множество других причин для тильта. Приведём несколько примеров логических утверждений, которые помогут вам нейтрализовать популярные причины для тильта:
Не позволяйте дисперсии склонять вас в сторону плохой игры.
Покер - это соревнование в мастерстве; просто в данный момент вы не получаете заслуженную награду.
Вы плохой предсказатель и не можете предугадать, когда наступит полоса неудач.
Вы контролируете то, как вы разыгрываете свои карты, а не то, какие карты вы получаете.
Ошибки будут случаться. Однако самая большая ошибка заключается в том, чтобы позволить одному неверному решению повести за собой ряд других.
Так как вы не можете полностью адекватно воспринимать ситуацию и разумно мыслить, когда находитесь в тильте, вы должны записать свои логические утверждения на специальных карточках, в мобильном телефоне или же в документе Word. Так вам не придётся полагаться на свою память. Они находятся прямо перед вами, и вы сможете в любой момент к ним обратиться.
Кроме этого, будьте готовы к тому, что во время сессии или турнира вам, возможно, придётся повторить свои логические утверждения много-много раз, как только вы будете замечать первые признаки тильта. У вас в голове прочно закрепилась старая логика, но данный подход
поможет вам её исправить.
Стратегическое напоминание
Основная причина, по которой тильт становится проблемой, заключается в том, что он негативно сказывается на вашей способности разумно мыслить и склоняет вас к ошибкам. Если бы вы могли демонстрировать высококлассный покер, находясь в состоянии полнейшей ярости, тильта бы не существовало. Это был бы просто гнев или злость. Снижение качества принимаемых решений является главным отрицательным эффектом тильта. Чтобы убедиться, что вы играете в свой лучший покер, попробуйте следующее:
Потратьте некоторое время и подумайте, что исчезает в вашей игре, когда вы входите в состояние тильта. О каких незаменимых покерных навыках и умениях, находясь в тильте, вы забываете именно в тот момент, когда они вам больше всего нужны? Составьте список этих вещей, который я называю "стратегическим напоминанием". Всегда держите его под рукой, и по аналогии с логическими утверждениями он поможет вам поддерживать свою А-игру в тех ситуациях, когда вы обычно от неё отклоняетесь.
Предотвращение тильта - Почему вам раньше это не удавалось?
Почему ваши предыдущие попытки предотвратить тильт оказались безуспешными
Первые симптомы тильта
Почему методы борьбы с тильтом никак не работают над корнем проблемы
Каждый игрок в покер вынужден рано или поздно познакомиться с такой темой, как "тильт". Несмотря на то, что в покере отсутствуют аспекты, которые уже полностью "изучены", на сегодняшний день существует огромное количество учебных материалов, посвящённых техническим элементам игры. При этом тильт относится к тем проблемам, для решения которых пока не были придуманы какие-либо общепризнанные стратегии.
Вероятно, в ходе своей покерной карьеры вы уже получили довольно много советов по поводу того, как бороться с тильтом. Некоторые из них, возможно, были весьма полезны, однако, необходимо отметить, что подобные позитивные эффекты в большинстве случаев краткосрочны. Они работают лишь в течение ограниченного периода времени, и затем как будто бы из ниоткуда проблема возникает вновь, причем в ещё более ярко выраженной форме, чем раньше. Поначалу вам кажется, что вы нашли решение, но буквально на следующий день тильт опять возвращается. Именно поэтому тильт кажется чем-то таинственным и неизбежным, что только усиливает ваше чувство разочарования и заставляет вас тильтовать ещё больше.
Существующие знания в области покерной психологии, с одной стороны, являются очень общими, а с другой стороны, слишком ограничены. Они не дают чёткого ответа, как лучше всего обращаться с тильтом. Подсказки, которые даются в книге "The Mental Game of Poker", позволяют взглянуть на тильт с совершенно другого ракурса и демонстрируют иной подход к решению проблемы. Несмотря на то, что решение проблемы тильта требует очень глубокого изучения, её анализ можно проводить, используя стратегический подход. Прежде, чем мы перейдём к детальному рассмотрению этого феномена, необходимо выяснить, почему ваши предыдущие попытки побороть тильт оказались безуспешными.
Вы считаете, что тильт неизбежен
Самый большой миф о тильте - это мнение, что "тильт" неизбежен и является неотъемлемой частью игры. Меня можно назвать живым подтверждением того, что это не так. Я помог уже очень многим людям решить их проблемы с тильтом. Если вы считаете, что тильт действительно неизбежен, то это легко может привести к чувству разочарования и беспомощности. Сложно поверить, что тильт является вполне прозрачным явлением. Выявить причины тильта раньше было очень сложно, но теперь всё изменится.
Вы не знаете, почему тильтуете
Сначала может показаться, что этот пункт несколько нелогичен. Когда вы тильтуете после бэд бита, вы хорошо осознаёте, что находитесь в тильте, ведь вас только что переехали. Однако большинство игроков в покер во время анализа не углубляются в детали того, почему они впали в состояние тильта, испытав бэд бит или проиграв банк рыбе. Если переезд сам по себе является причиной, вызывающей тильт, то все игроки должны были бы тильтовать во время даунстрика, но это не так. Если какое-то событие вводит вас в тильт, но не оказывает такой же эффект на других людей, то можно сделать только один вывод: настоящая проблема скрыта глубоко внутри вас самих.
Всегда есть что-то ещё, что досаждает вам настолько, что вы начинаете тильтовать. Если этот фактор вам известен, то предотвратить тильт становится гораздо легче. Деньги не являются единственным фактором. Существуют и другие аспекты, которые лично для вас играют важную роль: гордость, самоуверенность, самоидентификация, ощущение себя выигрывающим игроком, обманчиво предполагаемое наличие преимущества в скилле или просто отказ признавать неизбежность периодических проигрышей. Каждый из этих факторов может оказаться той самой скрытой причиной тильта. Как только вы точно определите для себя, что же именно заставляет вас тильтовать, вы сделаете несколько шагов вперёд к решению проблемы.
Вы не знаете, как распознать первые симптомы
У многих игроков состояние тильта наступает постепенно. На протяжении определённого периода времени они играют вполне собранно, а через минуту неожиданно выкидывают на ветер 5 бай-инов. Другие, возможно, даже замечают проявление определённых симптомов: чувство напряжения в животе, более лузовая игра, геройские коллы, написание обидных слов соперникам в чате. Первым шагом к решению проблемы является признание её существования. Вы должны смириться с тем, что проблема заключается в вас самих. Как только вы поймёте, как тильт проявляется в вашем случае, вы сможете с ним бороться.
Когда я начинаю работать с новым клиентом, я советую создать так называемый "профиль тильта". Тот же самый совет даётся и в книге "The Mental Game of Poker". Распишите все нюансы того состояния, когда вы находитесь в тильте. Как ваше тело его ощущает? Какие ошибки вы совершаете в игре? Каковы первые признаки тильта?
Этот профиль об особенностях именно вашего тильта нельзя заполнить за один раз. Вы должны регулярно расширять его, ведь во время игры вы постоянно встречаетесь с новыми, скрытыми деталями тильтового состояния. В конечном счёте вы достигнете момента, когда сможете сказать: "Я поймал себя на том, что сделал колл со слабым тузом вне позиции. Мне сейчас нужна пятиминутная пауза, чтобы привести голову в порядок". Когда вы научитесь распознавать первые признаки, вы сможете взять тильт под контроль прежде, чем он вами завладеет.
Вы думаете, что эмоции - это плохо
Одно из самых больших различий между моей работой и другими материалами по покерной психологии связано с такой темой, как "эмоции". В значительной части литературы эмоции рассматриваются как враг, как будто бы они являются чем-то иррациональным, чем-то, что нужно стараться искоренить. Эмоции не являются плохим явлением. Они выступают своеобразным вестником того, что что-то прошло так, как надо, или, наоборот, что что-то пошло не так. Вместо того, чтобы пытаться подавить свои эмоции, вы должны прислушаться к ним и спросить себя, что они хотят вам сказать. Если вы не будете этого делать, ваши проблемы с тильтом, возможно, только усугубятся.
Вы боретесь с тильтом, но не предотвращаете его
Во многих источниках можно прочитать, что тильт можно предотвратить через занятия спортом, медитацию, позитивное мышление и определённые техники дыхания. Что ж, я не буду оспаривать это мнение. В основу подобных методов заложены "стратегии установления барьера", которые представляют собой хорошую возможность для борьбы с тильтом, по крайней мере в тот момент, когда он уже наступил. Если один из этих способов вам помог - пользуйтесь им!
Однако если это единственная мера, которую вы принимаете для предотвращения тильта, то вы никак не работаете над корнем проблемы. Подобный подход может быть успешен лишь в течение ограниченного периода времени и будет быстро терять свою эффективность. Это похоже на накладывание пластыря на огнестрельную рану. Будучи квалифицированным психологом, я могу вас заверить, что психологическую покерную проблему можно решить только в том случае, если работать с ней напрямую с целью понять её и пресечь на корню.
Более подробную информацию о том, как я помог сотням игроков в покер, вы найдёте в моей книге "The Mental Game of Poker". Из следующей статьи вы узнаете, каковы должны быть ваши первые шаги на пути к победе над тильтом. 1
Первые симптомы тильта
Почему методы борьбы с тильтом никак не работают над корнем проблемы
Каждый игрок в покер вынужден рано или поздно познакомиться с такой темой, как "тильт". Несмотря на то, что в покере отсутствуют аспекты, которые уже полностью "изучены", на сегодняшний день существует огромное количество учебных материалов, посвящённых техническим элементам игры. При этом тильт относится к тем проблемам, для решения которых пока не были придуманы какие-либо общепризнанные стратегии.
Вероятно, в ходе своей покерной карьеры вы уже получили довольно много советов по поводу того, как бороться с тильтом. Некоторые из них, возможно, были весьма полезны, однако, необходимо отметить, что подобные позитивные эффекты в большинстве случаев краткосрочны. Они работают лишь в течение ограниченного периода времени, и затем как будто бы из ниоткуда проблема возникает вновь, причем в ещё более ярко выраженной форме, чем раньше. Поначалу вам кажется, что вы нашли решение, но буквально на следующий день тильт опять возвращается. Именно поэтому тильт кажется чем-то таинственным и неизбежным, что только усиливает ваше чувство разочарования и заставляет вас тильтовать ещё больше.
Существующие знания в области покерной психологии, с одной стороны, являются очень общими, а с другой стороны, слишком ограничены. Они не дают чёткого ответа, как лучше всего обращаться с тильтом. Подсказки, которые даются в книге "The Mental Game of Poker", позволяют взглянуть на тильт с совершенно другого ракурса и демонстрируют иной подход к решению проблемы. Несмотря на то, что решение проблемы тильта требует очень глубокого изучения, её анализ можно проводить, используя стратегический подход. Прежде, чем мы перейдём к детальному рассмотрению этого феномена, необходимо выяснить, почему ваши предыдущие попытки побороть тильт оказались безуспешными.
Вы считаете, что тильт неизбежен
Самый большой миф о тильте - это мнение, что "тильт" неизбежен и является неотъемлемой частью игры. Меня можно назвать живым подтверждением того, что это не так. Я помог уже очень многим людям решить их проблемы с тильтом. Если вы считаете, что тильт действительно неизбежен, то это легко может привести к чувству разочарования и беспомощности. Сложно поверить, что тильт является вполне прозрачным явлением. Выявить причины тильта раньше было очень сложно, но теперь всё изменится.
Вы не знаете, почему тильтуете
Сначала может показаться, что этот пункт несколько нелогичен. Когда вы тильтуете после бэд бита, вы хорошо осознаёте, что находитесь в тильте, ведь вас только что переехали. Однако большинство игроков в покер во время анализа не углубляются в детали того, почему они впали в состояние тильта, испытав бэд бит или проиграв банк рыбе. Если переезд сам по себе является причиной, вызывающей тильт, то все игроки должны были бы тильтовать во время даунстрика, но это не так. Если какое-то событие вводит вас в тильт, но не оказывает такой же эффект на других людей, то можно сделать только один вывод: настоящая проблема скрыта глубоко внутри вас самих.
Всегда есть что-то ещё, что досаждает вам настолько, что вы начинаете тильтовать. Если этот фактор вам известен, то предотвратить тильт становится гораздо легче. Деньги не являются единственным фактором. Существуют и другие аспекты, которые лично для вас играют важную роль: гордость, самоуверенность, самоидентификация, ощущение себя выигрывающим игроком, обманчиво предполагаемое наличие преимущества в скилле или просто отказ признавать неизбежность периодических проигрышей. Каждый из этих факторов может оказаться той самой скрытой причиной тильта. Как только вы точно определите для себя, что же именно заставляет вас тильтовать, вы сделаете несколько шагов вперёд к решению проблемы.
Вы не знаете, как распознать первые симптомы
У многих игроков состояние тильта наступает постепенно. На протяжении определённого периода времени они играют вполне собранно, а через минуту неожиданно выкидывают на ветер 5 бай-инов. Другие, возможно, даже замечают проявление определённых симптомов: чувство напряжения в животе, более лузовая игра, геройские коллы, написание обидных слов соперникам в чате. Первым шагом к решению проблемы является признание её существования. Вы должны смириться с тем, что проблема заключается в вас самих. Как только вы поймёте, как тильт проявляется в вашем случае, вы сможете с ним бороться.
Когда я начинаю работать с новым клиентом, я советую создать так называемый "профиль тильта". Тот же самый совет даётся и в книге "The Mental Game of Poker". Распишите все нюансы того состояния, когда вы находитесь в тильте. Как ваше тело его ощущает? Какие ошибки вы совершаете в игре? Каковы первые признаки тильта?
Этот профиль об особенностях именно вашего тильта нельзя заполнить за один раз. Вы должны регулярно расширять его, ведь во время игры вы постоянно встречаетесь с новыми, скрытыми деталями тильтового состояния. В конечном счёте вы достигнете момента, когда сможете сказать: "Я поймал себя на том, что сделал колл со слабым тузом вне позиции. Мне сейчас нужна пятиминутная пауза, чтобы привести голову в порядок". Когда вы научитесь распознавать первые признаки, вы сможете взять тильт под контроль прежде, чем он вами завладеет.
Вы думаете, что эмоции - это плохо
Одно из самых больших различий между моей работой и другими материалами по покерной психологии связано с такой темой, как "эмоции". В значительной части литературы эмоции рассматриваются как враг, как будто бы они являются чем-то иррациональным, чем-то, что нужно стараться искоренить. Эмоции не являются плохим явлением. Они выступают своеобразным вестником того, что что-то прошло так, как надо, или, наоборот, что что-то пошло не так. Вместо того, чтобы пытаться подавить свои эмоции, вы должны прислушаться к ним и спросить себя, что они хотят вам сказать. Если вы не будете этого делать, ваши проблемы с тильтом, возможно, только усугубятся.
Вы боретесь с тильтом, но не предотвращаете его
Во многих источниках можно прочитать, что тильт можно предотвратить через занятия спортом, медитацию, позитивное мышление и определённые техники дыхания. Что ж, я не буду оспаривать это мнение. В основу подобных методов заложены "стратегии установления барьера", которые представляют собой хорошую возможность для борьбы с тильтом, по крайней мере в тот момент, когда он уже наступил. Если один из этих способов вам помог - пользуйтесь им!
Однако если это единственная мера, которую вы принимаете для предотвращения тильта, то вы никак не работаете над корнем проблемы. Подобный подход может быть успешен лишь в течение ограниченного периода времени и будет быстро терять свою эффективность. Это похоже на накладывание пластыря на огнестрельную рану. Будучи квалифицированным психологом, я могу вас заверить, что психологическую покерную проблему можно решить только в том случае, если работать с ней напрямую с целью понять её и пресечь на корню.
Более подробную информацию о том, как я помог сотням игроков в покер, вы найдёте в моей книге "The Mental Game of Poker". Из следующей статьи вы узнаете, каковы должны быть ваши первые шаги на пути к победе над тильтом. 1
пятница, 3 февраля 2012 г.
Как выигрывать в покер.Отрывки из очень умной книги.Нейропсихология и покер.
Как нейропсихология влияет на вашу игру в покер
Почему правильное обращение с тильтом является лишь лечением симптомов, а не самой болезни
Каким негативным и позитивным влияниям подвержен ваш мозг
Вы когда-нибудь задумываетесь, почему, несмотря на перспективу достатка и свободы, у вас просто-напросто не получается посвящать достаточно времени и усилий, необходимых для достижения успеха в онлайн-покере? Почему, несмотря на множество доступной информации, инструментов и поддержку, вы по-прежнему не зарабатываете хотя бы $100k в год, будучи профессионалом в покере?
Ответы на эти вопросы вполне объективны - и это очень хорошо. Успех в онлайн-покере требует большой механической работы. Привычные технические знания, которые вы принимаете за должное, являются лишь небольшой частью общей проблемы. Сегодня, чтобы господствовать над конкурентами, игрок в покер должен следить за своим физическим и психологическим здоровьем.
В сегодняшнем покерном мире разница в техническом уровне игры между очень успешными и чуть менее успешными игроками гораздо меньше, нежели несколько лет назад. Данный факт заставляет привлечь внимание к тем областям покерной жизни, которые пока, по сути, не были изучены, особенно если сравнивать их с объёмами доступной информации по стратегии игры.
Такие факторы, как психологическая устойчивость, мотивация, энергия, концентрация и настрой, сегодня как никогда важны для достижения высокого уровня успеха в онлайн-покере. Так как достичь этого успеха? Для решения этой дилеммы вам понадобятся три вещи: знания, концентрация и дисциплина.
Будучи игроком в онлайн-покер, вы стараетесь глубоко вникать в математическую составляющую любого розыгрыша. Неважно, работаете ли вы напрямую с цифрами или нет, большая часть ваших усилий нацелена на выяснение прибыльности той или иной линии розыгрыша. Специализированные форумы, книги, блоги и DVD заполонили мир покера информацией, призванной развить ваше понимание технических элементов стратегии, необходимых для принятия решений за столом. Уровень мастерства и установившиеся стандарты игры в среде онлайн-покера сегодня можно назвать просто выдающимися. Тем не менее, большинство игроков по-прежнему совершает фундаментальные ошибки в другом очень важном аспекте покерной карьеры.
Ошибки в выборе стиля жизни и психологическом подходе к игре по своей простоте похожи на те технические ошибки, которые постоянно совершались пять лет назад, но сегодня считаются ошибками, свойственными только новичкам. Профессионалы онлайн-покера, заинтересованные в регулярном получении высокого годового уровня дохода, должны прогрессировать не только непосредственно за игровыми столами, но и научиться вести правильный образ жизни вне покера.
Данная серия статей предназначена для того, чтобы вы сделали шаг вперёд в этой области. Речь пойдёт о базовых знаниях психологии. Кроме этого, мы постараемся пролить свет на нейропсихологические элементы, определяющие жизнь игрока в покер.
Причина vs. Следствие
Основная часть посвящённого данному вопросу контента призвана помочь игрокам в покер преодолеть негативные моменты, но не всегда помогает оптимизировать позитивные, развить сильные качества. Существует бесчисленное количество постов на форуме, статей и видео, посвящённых управлению такими понятиями, как тильт, гнев или негативный настрой.
Однако это лишь один маленький шаг в правильном направлении. Преодоление стандартных психологических барьеров, с которыми сталкиваются игроки в покер, похоже на накладывание повязки на рану. Она может помочь ране быстрее зажить, но гораздо важнее улучшить наше психологическое здоровье, чтобы подобные раны случались реже и были менее серьёзными. Повышая свою осведомлённость в плане психологии, вы получаете возможность лучше контролировать и управлять своим ментальным состоянием, что незаменимо для получения высоких прибылей в покере.
Я знаю, о чём вы только что подумали: “Это всё звучит прекрасно. Кому не хотелось бы владеть своим эмоциональным и психологическим настроем как за покерными столами, так и вне их? Но сказать проще, чем сделать.”
Здесь действует тот же самый закон: “Знание - сила”. Цель данной серии статей заключается в том, чтобы предоставить вам техническую информацию, помочь вам её осознать и научить применять в вашей покерной карьере. Как и большинство вещей в этом мире, наше психологическое состояние, эмоции и поведение исчисляемы в тех или иных величинах. Покерные руки могут быть разбиты на числовые юниты и проанализированы с помощью формул. Наши мозг и тело работают также.
Мозг как контрольный центр
Передача электрического импульса между клетками мозга (нейронами) осуществляется посредством биологически активных химических веществ (нейромедиаторов). Подробнее об этом мы поговорим в следующих частях серии. Нейромедиаторы контролируют всё, начиная с нашего настроения и памяти и заканчивая мыслями и действиями. Как известно, мозг является контрольным центром нашего тела. Он инициирует и управляет каждым действием и каждой мыслью. Например, когда вы воспринимаете информацию на экране монитора, размышляете над наиболее подходящим действием и посылаете своему пальцу сигнал кликнуть по кнопке мыши, ваш мозг совершает ряд операций, которые поддаются количественному определению.
В то же самое время данная серия событий находилась под влиянием множества других факторов. Ваши настроение, память и физическое состояние вмешивались и влияли как на восприятие информации, так и на ваше решение, которое привело к клику мышью. В данной серии статей мы сфокусируемся именно на особенностях этого влияния. Объясняя отдельные составные части и демонстрируя математическую природу феномена, а также всеобщую взаимосвязь, которая определяет ваши решения за столами и вне столов, эта серия статей не только увеличит ваши покерные прибыли, но и предоставит в ваше распоряжение инструменты, которые помогут вам понять, из чего образуется ваше общее здоровье и состояние счастья. Итак, достаточно обещаний, приступим к делу!
ПРИМЕР
На ривере в банке $1.200, и ваш оппонент донк-пушит свои оставшиеся $1.400, сыграв перед этим чек/колл на флопе и тёрне. Вы только что проиграли две последние раздачи, каждая из которых стоила вам стэка. Моментальным кликом вы принимаете решение быстро и бездумно. Привычный процесс принятия решения фактически отсутствовал, что шокирует даже вас самих. Такое ощущение, что что-то внутри вас на какие-то мгновения взяло верх и управляло происходящим без вашего участия, пока вы находились во власти своей уязвлённой психики.
Потеря контроля из-за эмоций
Подобные ситуации знакомы каждому игроку в покер. Они могут быть обусловлены проигрышем и тильтом, потерей концентрации и внимания или же просто общей утомлённостью. Результат один и тот же, неважно, по каким причинам: наша лобная доля, позволяющая нам мыслить логически и определяющая превосходство над миром животных, подавляется нашей врождённой эмоциональной иррациональностью. Несмотря на то что мы умнее других животных, мы, тем не менее, являемся гораздо более психологически уязвимыми существами.
Лобная доля - это часть нашего мозга, которая находится в передней части черепа (логично, не правда ли?). Будучи скрыта за нашими глазами и лбом, она контролирует наш процесс принятия решений. Данная зона мозга получает и обрабатывает большинство сигналов, прежде чем вы начинаете размышлять над полученной информацией и планировать реакцию, выражаемую в совершаемом действии. Это утверждение касается не только краткосрочных реакций вроде клика по кнопке мыши. Его можно рассматривать и в переносном значении. Лобная доля позволяет нам, так сказать, путешествовать во времени: планировать будущее в нашей жизни и визуализировать цели, которые, как мы надеемся, станут реальностью.
Лобная доля у человека очень развита по сравнению с другими животными. Она помогает нам "превзойти" врождённые рефлексы и совершать более рациональные поступки, благодаря нашей природе.
Как вы, возможно, догадались, игроку в покер очень важно понять и оптимизировать данную область. Вторая статья серии посвящена именно этому вопросу. Пока же вы должны уяснить, что лобная доля является частью так называемой коры головного мозга. По сути, это наиболее развитая часть мозга, под которой находится подкорковая область. Более детальный разбор этих механизмов будет представлен в первой части видеосерии, которая дополняет статьи.
Возвращаясь к примеру с тильтом, можно сказать, что основной причиной потери контроля являются структуры, находящиеся под корой головного мозга, т.е. в подкорковой области. Рефлекторные и эмоциональные процессы проходят именно здесь. Кроме того, данная часть мозга ответственна за нашу память.
Одной из важнейших составляющих подкорковой области является лимбическая система. Она представляет собой набор структур, которые участвуют в создании, упорядочивании и интерпретации наших эмоций.
Положительные факторы, влияющие на здоровье коры и подкорковой области, включают в себя упражнения, правильное питание, медитацию и устранение всех негативных раздражителей. Счастье и успех требуют здорового образа жизни, особенно если ваша работа заключается в том, чтобы мыслить и действовать лучше ваших конкурентов в игре, предполагающей когнитивный скилл.
Ваши внимание, концентрация, мотивация, осведомлённость и сообразительность должны функционировать на оптимальном уровне в течение длительных промежутков времени. В следующих статьях данной серии соответствующие атрибуты будут разделены и проанализированы с точки зрения психологии, чтобы вы могли лучше понять их роль в процессе принятия решения. Простых знаний, что тильт - это плохо, а физические упражнения - хорошо, недостаточно, чтобы снизить человеческую предрасположенность к тильту и его воздействие на вашу игру.
Позитивное и негативное воздействие
Почему спорт помогает решить нейрологические проблемы? Как физическое здоровье помогает лобной доле принимать рациональные решения? Эти вопросы мы и будем исследовать. Мы будем стремиться оптимизировать положительные моменты и исключить отрицательные.
Негативный настрой является одним из самых больших препятствий на пути к успеху. Если вы сидите за покерным столом и испытываете страх перед будущими решениями, опасаетесь игрока слева от вас и боитесь за деньги, которые можете проиграть, то вам лучше просто покинуть стол и более мудро провести своё время. Страх и тревога затрудняют ваш путь к успеху в покере и, на самом деле, могут превратить вас в проигрывающего игрока.
Подобные негативные эмоции могут быть результатом недостаточной подготовки, которая является одним из важнейших факторов. Более того, они часто появляются из-за плохого настроения или слабого физического здоровья.
Плохое психологическое состояние подразумевает не только подверженность возможному психологическому давлению или болезни. Работа над психологией нацелена, прежде всего, на оптимизацию вашей способности к познанию, которая невероятно важна. К сожалению, многие игроки в покер страдают от депрессии и тревоги, и это лишь усугубляется тем фактом, что часто они не знают, что повлекло за собой подобное состояние.
Следующая статья будет посвящена исключительно анализу химической природы психологических проблем. Мы попытаемся объяснить, как улучшение физического состояния и понимание проблематики защищают вас от негативных воздействий. Игроки в онлайн-покер вынуждены сталкиваться с изоляцией, отсутствием подвижности, неконтролируемыми результатами, полосами неудач даже при выборе правильных решений и прочими барьерами, вызывающими отрицательные эмоции, которые необходимо преодолевать для достижения успеха. Однако каждый из этих феноменов может быть разумно объяснён при условии, что вы будете сохранять позитивный настрой.
Изоляция во время работы повышает концентрацию и внимательность. Контроль игрока в покер над тем, когда и где он/она будет работать, даёт гибкость и свободу, которые редко доступны представителям других профессий. На самом деле игроки в покер обладают гораздо большим потенциалом к новым, захватывающим и разнообразным социальным взаимодействиям. Вы не ограничены во времени, не привязаны к одному месту. Вы можете уйти в любое время и куда вам захочется. Вы можете встречаться с кем захотите. Подобные возможности для контроля над собой могут быть пугающими, ими сложно правильно пользоваться, но, в конечном счёте, они не только обогатят вашу жизнь, но и улучшат ваши покерные результаты.
Эмоциональный контроль
Тот факт, что вы иногда получаете наказание за неправильный розыгрыш также сильно влияет на потенциальную прибыльность вашей игры, т.е. возможный выигрыш. Многие игроки в покер, некоторые профессионалы и, конечно, игроки-любители продолжают играть, несмотря на то, что являются проигрывающими игроками. Причина в том, что время от времени, несмотря на ошибочные игровые ходы, они выигрывают банки. Для того чтобы выигрывать на дистанции, необходим очень хороший скилл, однако, покер всегда был и остаётся спортом, где присутствует гэмблинг, т.е. фактор удачи.
То, что действительно имеет значение, так это взаимосвязь между вашей линией розыгрыша и её отражением на общей картине, т.е. на дистанции. Если EV розыгрыша, в котором все ваши фишки оказались в центре стола, составляет $500, то неважно, к кому поехал банк на шоудауне - к вам или к вашему оппоненту. Так или иначе вы заработали $500.
Если выразиться более точно, то вы должны рассматривать любую ситуацию как противостояние вашего диапазона и диапазона оппонента. Независимо от этого, важно, что, как только фишки оказались в центре стола и вы предположительно приняли плюсовое решение, вы уже должны думать о следующей раздаче, в которой вы участвуете за другим столом. Прошедший розыгрыш уже состоялся и был проведён успешно.
Подобный уровень эмоционального контроля и искусство управлять собой требуют знаний, практики, здорового тела и духа. Спорт является основополагающим фактором в достижении этого состояния. Одним из очевидных преимуществ регулярной физической активности является улучшение работы кардиоваскулярной системы, которая помогает регулировать циркуляцию крови и успокаивать сердцебиение.
В будущих статьях будет продемонстрировано, как спорт влияет на химический баланс в вашем головном мозге. И да, отдельная глава будет посвящена сексу. Кто сказал, что обучение не может приносить удовольствие!?
Во второй статье серии мы более подробно разберём функцию лобной доли. Вас ждёт детальный анализ физиологического влияния, которое позитивные и негативные факторы могут оказывать на вашу способность играть в покер. Основной упор будет сделан на то, какой эффект оказывают настрой, фитнесс и питание на уровень вашей концентрации, внимание и дисциплину.
Если вы когда-либо начинали ходить в тренажёрный зал, то чувствовали ли необходимость непременно придерживаться графика? Чем больше вы углублялись в программу, тем сильнее был прилив энергии и чувство удовлетворения, не так ли? Но когда вы сделали перерыв, вы обнаружили, что возобновить тренировки очень сложно, правда? Сильно не переживайте, вы всего лишь человек и находитесь во власти своих дофаминовых путей. Работа всей системы похожа на снежный ком, который катится с горы. Мы поговорим об этом более подробно в следующий раз, а пока оставайтесь активны, счастливы и играйте в плюс.
1 (Carlson, 2004. стр. 85)
2 (Wikipedia)
Почему правильное обращение с тильтом является лишь лечением симптомов, а не самой болезни
Каким негативным и позитивным влияниям подвержен ваш мозг
Вы когда-нибудь задумываетесь, почему, несмотря на перспективу достатка и свободы, у вас просто-напросто не получается посвящать достаточно времени и усилий, необходимых для достижения успеха в онлайн-покере? Почему, несмотря на множество доступной информации, инструментов и поддержку, вы по-прежнему не зарабатываете хотя бы $100k в год, будучи профессионалом в покере?
Ответы на эти вопросы вполне объективны - и это очень хорошо. Успех в онлайн-покере требует большой механической работы. Привычные технические знания, которые вы принимаете за должное, являются лишь небольшой частью общей проблемы. Сегодня, чтобы господствовать над конкурентами, игрок в покер должен следить за своим физическим и психологическим здоровьем.
В сегодняшнем покерном мире разница в техническом уровне игры между очень успешными и чуть менее успешными игроками гораздо меньше, нежели несколько лет назад. Данный факт заставляет привлечь внимание к тем областям покерной жизни, которые пока, по сути, не были изучены, особенно если сравнивать их с объёмами доступной информации по стратегии игры.
Такие факторы, как психологическая устойчивость, мотивация, энергия, концентрация и настрой, сегодня как никогда важны для достижения высокого уровня успеха в онлайн-покере. Так как достичь этого успеха? Для решения этой дилеммы вам понадобятся три вещи: знания, концентрация и дисциплина.
Будучи игроком в онлайн-покер, вы стараетесь глубоко вникать в математическую составляющую любого розыгрыша. Неважно, работаете ли вы напрямую с цифрами или нет, большая часть ваших усилий нацелена на выяснение прибыльности той или иной линии розыгрыша. Специализированные форумы, книги, блоги и DVD заполонили мир покера информацией, призванной развить ваше понимание технических элементов стратегии, необходимых для принятия решений за столом. Уровень мастерства и установившиеся стандарты игры в среде онлайн-покера сегодня можно назвать просто выдающимися. Тем не менее, большинство игроков по-прежнему совершает фундаментальные ошибки в другом очень важном аспекте покерной карьеры.
Ошибки в выборе стиля жизни и психологическом подходе к игре по своей простоте похожи на те технические ошибки, которые постоянно совершались пять лет назад, но сегодня считаются ошибками, свойственными только новичкам. Профессионалы онлайн-покера, заинтересованные в регулярном получении высокого годового уровня дохода, должны прогрессировать не только непосредственно за игровыми столами, но и научиться вести правильный образ жизни вне покера.
Данная серия статей предназначена для того, чтобы вы сделали шаг вперёд в этой области. Речь пойдёт о базовых знаниях психологии. Кроме этого, мы постараемся пролить свет на нейропсихологические элементы, определяющие жизнь игрока в покер.
Причина vs. Следствие
Основная часть посвящённого данному вопросу контента призвана помочь игрокам в покер преодолеть негативные моменты, но не всегда помогает оптимизировать позитивные, развить сильные качества. Существует бесчисленное количество постов на форуме, статей и видео, посвящённых управлению такими понятиями, как тильт, гнев или негативный настрой.
Однако это лишь один маленький шаг в правильном направлении. Преодоление стандартных психологических барьеров, с которыми сталкиваются игроки в покер, похоже на накладывание повязки на рану. Она может помочь ране быстрее зажить, но гораздо важнее улучшить наше психологическое здоровье, чтобы подобные раны случались реже и были менее серьёзными. Повышая свою осведомлённость в плане психологии, вы получаете возможность лучше контролировать и управлять своим ментальным состоянием, что незаменимо для получения высоких прибылей в покере.
Я знаю, о чём вы только что подумали: “Это всё звучит прекрасно. Кому не хотелось бы владеть своим эмоциональным и психологическим настроем как за покерными столами, так и вне их? Но сказать проще, чем сделать.”
Здесь действует тот же самый закон: “Знание - сила”. Цель данной серии статей заключается в том, чтобы предоставить вам техническую информацию, помочь вам её осознать и научить применять в вашей покерной карьере. Как и большинство вещей в этом мире, наше психологическое состояние, эмоции и поведение исчисляемы в тех или иных величинах. Покерные руки могут быть разбиты на числовые юниты и проанализированы с помощью формул. Наши мозг и тело работают также.
Мозг как контрольный центр
Передача электрического импульса между клетками мозга (нейронами) осуществляется посредством биологически активных химических веществ (нейромедиаторов). Подробнее об этом мы поговорим в следующих частях серии. Нейромедиаторы контролируют всё, начиная с нашего настроения и памяти и заканчивая мыслями и действиями. Как известно, мозг является контрольным центром нашего тела. Он инициирует и управляет каждым действием и каждой мыслью. Например, когда вы воспринимаете информацию на экране монитора, размышляете над наиболее подходящим действием и посылаете своему пальцу сигнал кликнуть по кнопке мыши, ваш мозг совершает ряд операций, которые поддаются количественному определению.
В то же самое время данная серия событий находилась под влиянием множества других факторов. Ваши настроение, память и физическое состояние вмешивались и влияли как на восприятие информации, так и на ваше решение, которое привело к клику мышью. В данной серии статей мы сфокусируемся именно на особенностях этого влияния. Объясняя отдельные составные части и демонстрируя математическую природу феномена, а также всеобщую взаимосвязь, которая определяет ваши решения за столами и вне столов, эта серия статей не только увеличит ваши покерные прибыли, но и предоставит в ваше распоряжение инструменты, которые помогут вам понять, из чего образуется ваше общее здоровье и состояние счастья. Итак, достаточно обещаний, приступим к делу!
ПРИМЕР
На ривере в банке $1.200, и ваш оппонент донк-пушит свои оставшиеся $1.400, сыграв перед этим чек/колл на флопе и тёрне. Вы только что проиграли две последние раздачи, каждая из которых стоила вам стэка. Моментальным кликом вы принимаете решение быстро и бездумно. Привычный процесс принятия решения фактически отсутствовал, что шокирует даже вас самих. Такое ощущение, что что-то внутри вас на какие-то мгновения взяло верх и управляло происходящим без вашего участия, пока вы находились во власти своей уязвлённой психики.
Потеря контроля из-за эмоций
Подобные ситуации знакомы каждому игроку в покер. Они могут быть обусловлены проигрышем и тильтом, потерей концентрации и внимания или же просто общей утомлённостью. Результат один и тот же, неважно, по каким причинам: наша лобная доля, позволяющая нам мыслить логически и определяющая превосходство над миром животных, подавляется нашей врождённой эмоциональной иррациональностью. Несмотря на то что мы умнее других животных, мы, тем не менее, являемся гораздо более психологически уязвимыми существами.
Лобная доля - это часть нашего мозга, которая находится в передней части черепа (логично, не правда ли?). Будучи скрыта за нашими глазами и лбом, она контролирует наш процесс принятия решений. Данная зона мозга получает и обрабатывает большинство сигналов, прежде чем вы начинаете размышлять над полученной информацией и планировать реакцию, выражаемую в совершаемом действии. Это утверждение касается не только краткосрочных реакций вроде клика по кнопке мыши. Его можно рассматривать и в переносном значении. Лобная доля позволяет нам, так сказать, путешествовать во времени: планировать будущее в нашей жизни и визуализировать цели, которые, как мы надеемся, станут реальностью.
Лобная доля у человека очень развита по сравнению с другими животными. Она помогает нам "превзойти" врождённые рефлексы и совершать более рациональные поступки, благодаря нашей природе.
Как вы, возможно, догадались, игроку в покер очень важно понять и оптимизировать данную область. Вторая статья серии посвящена именно этому вопросу. Пока же вы должны уяснить, что лобная доля является частью так называемой коры головного мозга. По сути, это наиболее развитая часть мозга, под которой находится подкорковая область. Более детальный разбор этих механизмов будет представлен в первой части видеосерии, которая дополняет статьи.
Возвращаясь к примеру с тильтом, можно сказать, что основной причиной потери контроля являются структуры, находящиеся под корой головного мозга, т.е. в подкорковой области. Рефлекторные и эмоциональные процессы проходят именно здесь. Кроме того, данная часть мозга ответственна за нашу память.
Одной из важнейших составляющих подкорковой области является лимбическая система. Она представляет собой набор структур, которые участвуют в создании, упорядочивании и интерпретации наших эмоций.
Положительные факторы, влияющие на здоровье коры и подкорковой области, включают в себя упражнения, правильное питание, медитацию и устранение всех негативных раздражителей. Счастье и успех требуют здорового образа жизни, особенно если ваша работа заключается в том, чтобы мыслить и действовать лучше ваших конкурентов в игре, предполагающей когнитивный скилл.
Ваши внимание, концентрация, мотивация, осведомлённость и сообразительность должны функционировать на оптимальном уровне в течение длительных промежутков времени. В следующих статьях данной серии соответствующие атрибуты будут разделены и проанализированы с точки зрения психологии, чтобы вы могли лучше понять их роль в процессе принятия решения. Простых знаний, что тильт - это плохо, а физические упражнения - хорошо, недостаточно, чтобы снизить человеческую предрасположенность к тильту и его воздействие на вашу игру.
Позитивное и негативное воздействие
Почему спорт помогает решить нейрологические проблемы? Как физическое здоровье помогает лобной доле принимать рациональные решения? Эти вопросы мы и будем исследовать. Мы будем стремиться оптимизировать положительные моменты и исключить отрицательные.
Негативный настрой является одним из самых больших препятствий на пути к успеху. Если вы сидите за покерным столом и испытываете страх перед будущими решениями, опасаетесь игрока слева от вас и боитесь за деньги, которые можете проиграть, то вам лучше просто покинуть стол и более мудро провести своё время. Страх и тревога затрудняют ваш путь к успеху в покере и, на самом деле, могут превратить вас в проигрывающего игрока.
Подобные негативные эмоции могут быть результатом недостаточной подготовки, которая является одним из важнейших факторов. Более того, они часто появляются из-за плохого настроения или слабого физического здоровья.
Плохое психологическое состояние подразумевает не только подверженность возможному психологическому давлению или болезни. Работа над психологией нацелена, прежде всего, на оптимизацию вашей способности к познанию, которая невероятно важна. К сожалению, многие игроки в покер страдают от депрессии и тревоги, и это лишь усугубляется тем фактом, что часто они не знают, что повлекло за собой подобное состояние.
Следующая статья будет посвящена исключительно анализу химической природы психологических проблем. Мы попытаемся объяснить, как улучшение физического состояния и понимание проблематики защищают вас от негативных воздействий. Игроки в онлайн-покер вынуждены сталкиваться с изоляцией, отсутствием подвижности, неконтролируемыми результатами, полосами неудач даже при выборе правильных решений и прочими барьерами, вызывающими отрицательные эмоции, которые необходимо преодолевать для достижения успеха. Однако каждый из этих феноменов может быть разумно объяснён при условии, что вы будете сохранять позитивный настрой.
Изоляция во время работы повышает концентрацию и внимательность. Контроль игрока в покер над тем, когда и где он/она будет работать, даёт гибкость и свободу, которые редко доступны представителям других профессий. На самом деле игроки в покер обладают гораздо большим потенциалом к новым, захватывающим и разнообразным социальным взаимодействиям. Вы не ограничены во времени, не привязаны к одному месту. Вы можете уйти в любое время и куда вам захочется. Вы можете встречаться с кем захотите. Подобные возможности для контроля над собой могут быть пугающими, ими сложно правильно пользоваться, но, в конечном счёте, они не только обогатят вашу жизнь, но и улучшат ваши покерные результаты.
Эмоциональный контроль
Тот факт, что вы иногда получаете наказание за неправильный розыгрыш также сильно влияет на потенциальную прибыльность вашей игры, т.е. возможный выигрыш. Многие игроки в покер, некоторые профессионалы и, конечно, игроки-любители продолжают играть, несмотря на то, что являются проигрывающими игроками. Причина в том, что время от времени, несмотря на ошибочные игровые ходы, они выигрывают банки. Для того чтобы выигрывать на дистанции, необходим очень хороший скилл, однако, покер всегда был и остаётся спортом, где присутствует гэмблинг, т.е. фактор удачи.
То, что действительно имеет значение, так это взаимосвязь между вашей линией розыгрыша и её отражением на общей картине, т.е. на дистанции. Если EV розыгрыша, в котором все ваши фишки оказались в центре стола, составляет $500, то неважно, к кому поехал банк на шоудауне - к вам или к вашему оппоненту. Так или иначе вы заработали $500.
Если выразиться более точно, то вы должны рассматривать любую ситуацию как противостояние вашего диапазона и диапазона оппонента. Независимо от этого, важно, что, как только фишки оказались в центре стола и вы предположительно приняли плюсовое решение, вы уже должны думать о следующей раздаче, в которой вы участвуете за другим столом. Прошедший розыгрыш уже состоялся и был проведён успешно.
Подобный уровень эмоционального контроля и искусство управлять собой требуют знаний, практики, здорового тела и духа. Спорт является основополагающим фактором в достижении этого состояния. Одним из очевидных преимуществ регулярной физической активности является улучшение работы кардиоваскулярной системы, которая помогает регулировать циркуляцию крови и успокаивать сердцебиение.
В будущих статьях будет продемонстрировано, как спорт влияет на химический баланс в вашем головном мозге. И да, отдельная глава будет посвящена сексу. Кто сказал, что обучение не может приносить удовольствие!?
Во второй статье серии мы более подробно разберём функцию лобной доли. Вас ждёт детальный анализ физиологического влияния, которое позитивные и негативные факторы могут оказывать на вашу способность играть в покер. Основной упор будет сделан на то, какой эффект оказывают настрой, фитнесс и питание на уровень вашей концентрации, внимание и дисциплину.
Если вы когда-либо начинали ходить в тренажёрный зал, то чувствовали ли необходимость непременно придерживаться графика? Чем больше вы углублялись в программу, тем сильнее был прилив энергии и чувство удовлетворения, не так ли? Но когда вы сделали перерыв, вы обнаружили, что возобновить тренировки очень сложно, правда? Сильно не переживайте, вы всего лишь человек и находитесь во власти своих дофаминовых путей. Работа всей системы похожа на снежный ком, который катится с горы. Мы поговорим об этом более подробно в следующий раз, а пока оставайтесь активны, счастливы и играйте в плюс.
1 (Carlson, 2004. стр. 85)
2 (Wikipedia)
Мой выигрыш...
Сегодня я играла.Много игры.И как-то так получилось,что выиграла за вечер 20$.Даже не знаю как.Нет.Я старалась.Не лудоманила,играла по чарту,и вот.
PokerStars Турнир №510780381, Безлимитный Холдем
Бай-ин: $3.26/$0.24 USD
10 игроков(а)
Общий призовой фонд: $32.60 USD
Турнир начался 03.02.2012 18:23:46 EET [03.02.2012 11:23:46 ВВ]
Уважаемый(ая) FinitaPRO,
Вы заняли на турнире 3 место. Сумма в размере USD 5,63 зачислена на Ваш счет живых денег.
PokerStars Турнир №510758393, Безлимитный Холдем
Бай-ин: $3.26/$0.24 USD
10 игроков(а)
Общий призовой фонд: $32.60 USD
Турнир начался 03.02.2012 17:46:58 EET [03.02.2012 10:46:58 ВВ]
Уважаемый(ая) FinitaPRO,
Вы заняли на турнире 5 место. Сумма в размере USD 5,39 зачислена на Ваш счет живых денег.
PokerStars Турнир №510718164, Безлимитный Холдем
Бай-ин: $3.11/$0.39 USD
27 игроков(а)
Общий призовой фонд: $83.97 USD
Турнир начался 03.02.2012 16:32:43 EET [03.02.2012 9:32:43 ВВ]
Уважаемый(ая) FinitaPRO,
Вы заняли на турнире 4 место. Сумма в размере USD 8,70 зачислена на Ваш счет живых денег.
За участие в этом турнире дивизиона Марс Вы заработали следующее количество очков лидеров турниров сит-энд-гоу: 22. Дополнительные сведения о таблицах лидеров турниров сит-энд-гоу можно найти на нашем веб-сайте по адресу http://www.pokerstars.com/ru/poker/promotions/battle/
PokerStars Турнир №510780381, Безлимитный Холдем
Бай-ин: $3.26/$0.24 USD
10 игроков(а)
Общий призовой фонд: $32.60 USD
Турнир начался 03.02.2012 18:23:46 EET [03.02.2012 11:23:46 ВВ]
Уважаемый(ая) FinitaPRO,
Вы заняли на турнире 3 место. Сумма в размере USD 5,63 зачислена на Ваш счет живых денег.
PokerStars Турнир №510758393, Безлимитный Холдем
Бай-ин: $3.26/$0.24 USD
10 игроков(а)
Общий призовой фонд: $32.60 USD
Турнир начался 03.02.2012 17:46:58 EET [03.02.2012 10:46:58 ВВ]
Уважаемый(ая) FinitaPRO,
Вы заняли на турнире 5 место. Сумма в размере USD 5,39 зачислена на Ваш счет живых денег.
PokerStars Турнир №510718164, Безлимитный Холдем
Бай-ин: $3.11/$0.39 USD
27 игроков(а)
Общий призовой фонд: $83.97 USD
Турнир начался 03.02.2012 16:32:43 EET [03.02.2012 9:32:43 ВВ]
Уважаемый(ая) FinitaPRO,
Вы заняли на турнире 4 место. Сумма в размере USD 8,70 зачислена на Ваш счет живых денег.
За участие в этом турнире дивизиона Марс Вы заработали следующее количество очков лидеров турниров сит-энд-гоу: 22. Дополнительные сведения о таблицах лидеров турниров сит-энд-гоу можно найти на нашем веб-сайте по адресу http://www.pokerstars.com/ru/poker/promotions/battle/
среда, 11 января 2012 г.
Вот и проблемы...
Если у кого-то так случалось,то он меня поймёт.Я осталась практически без инета!Лимитный интернет!Вот и вся засада.И нет возможности как-то изменить что-либо...Просто обидно,что начала марафон как раз перед этим Новогодним сюрпризом,и даже прошла на какой-то,более успешный уровень...И вот.Досадно,блин.Но ещё потерпеть осталось всего недельку.И я найду(обязана найти выход).Либо перейду на нового провайдера,либо проведу телефон и интернет.Всем удачи!
Подписаться на:
Сообщения (Atom)